Fasten Meditationsprogramm
GU / Gräfe und Unzer Verlag
Softcover, 128 Seiten
Erscheinungsdatum: 2008
ISBN: 9783833809750
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Das Buch beginnt mit einer kurzen Einleitung zu den Begriffen Fasten und Mediatation, in der die Motivation zum Fasten hinterfragt wird und die Meditation erklärt wird. Danach folgt das Kapitel "Wissenswertes für die Praxis", in dem auf das Thema "Fasten zu Hause" eingegangen wird und Tipps für das Fasten und die Meditation gegeben werden. Danach folgt eine genaue Beschreibung der 5 Fastentage mit einem Einkaufsplan, einem Fahrplan durch die Fastenwoche sowie Übungen für jeden einzelnen Tag. Den Abschluss bildet das Kapitel über die Aufbautage, das wiederum Essenspläne und Meditationsübungen für die 2 Tage und einen kurzen Ausblick auf die Nachfastenzeit enthält. In das Buch integriert ist auch ein kleiner Folder zum Herausnehmen mit dem kompletten Meditationsprogramm.
Das Buch ist für alle am Thema Interessierte sehr empfehlenswert. Es ist klar strukturiert, nachvollziehbar, anwendbar und auch für den Fasteneinsteiger verständlich geschrieben. Das Meditationsprogramm hebt das Buch gegenüber anderen Ratgebern zu diesem Thema besonders hervor.
Über die Autoren
Dr. med. Hellmut Lützner, Facharzt für Innere Medizin und Physiotherapie. Ehemaliger Chefarzt der Kurpark-Klinik Überlingen.
Vielen Dank für die Unterstützung des GU Verlages und die Bereitstellung von Information und Bildmaterial.
Mag. Eva Maria Grill
12.09.2008 18:23