Der Jungbrunneneffekt. Der Bestseller findet seine Fortsetzung

Das Praxisbuch für den persönlichen Intervallfasten-Erfolg

 

Club alpha

Adresse: 1010 Wien, Stubenbastei 12/14, 2. Stock

Moderatorin: Michaela Mojzis-Böhm

Referentinnen: Natalie Karré

Der Jungbrunneneffekt. Der Bestseller findet seine Fortsetzung

Der Jungbrunnen-Effekt ist das meistverkaufte Buch Österreichs 2019 und unter den Gesundheits-Bestsellern der Gewinner des gesund&fit-Awards.

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Der Jungbrunnen-Effekt hat Tausende Menschen inspiriert, ihr Leben zu verändern. Warum? Weil er so einfach ist: Über einige Stunden einfach nichts zu essen, fördert nachweislich die Zellverjüngung. Die sogenannte Autophagie sorgt dann für die Regeneration der Zellen. Das 16:8-Intervallfasten basiert auf dieser Erkenntnis – und ist mit diesem neuen Praxis- Handbuch von Nathalie Karré, P.A. Straubinger und Margit Fensl noch leichter in den Alltag zu integrieren.

 

Aus den vielen Zuschriften und den Diskussionen in der Jungbrunnen-Effekt Online-Community hat das Erfolgstrio die wichtigsten Geling-Tipps und neueste Erkenntnisse aus der Zirkadian- und Bewegungsforschung zusammengestellt, um das Intervallfasten noch leichter zu ermöglichen. Das Jungbrunnen-Effekt Praxisbuch ist der idealen Begleiter für den persönlichen Intervallfasten-Erfolg. Das Praxisbuch sorgt erneut für Begeisterung und findet sich bereits seit Wochen auf den Bestsellerlisten.

Neben den vielen Leser- & AnwenderInnen-Fragen, die im Buch beantwortet werden, werden auch Erkenntnisse aus der zirkadianen Forschung (Erforschung der inneren Uhr) in die Intervallfasten-Routine integriert und der Zusammenhang Sport und Bewegung mit dem Intervallfasten erklärt: Welche Sportarten sind am besten geeignet für Abnehmerfolg, welche für Gesundheitsförderung und Muskelaufbau – und wie sollen unterschiedliche Ziele und Sportarten mit dem Intervallfasten kombiniert werden?

Darüber hinaus gibt es viele ergänzende Tipps und Tricks, wie man an den gesundheitsfördernden Routinen dranbleiben kann und den großen Schweinehund-Test, den Nathalie Karré für das Buch entwickelt hat. Darin geht es darum den Typ seines inneren Schweinehunds kennenzulernen und Strategien zu entwickeln, wie er beim Intervallfasten mit an Bord kommen kann. 

 

Mag. Nathalie Karré, MBA

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Gründerin, Geschäftsführung ACCELOR, Gründerin TRANSFORMATION JOURNEY, Unternehmens-& Great Place to Work®-Beraterin, Management-Trainerin, Kommunikationsexpertin, Sparring-Partner und Executive Coach

 

Kernkompetenzen:

Unternehmenskultur-Entwicklung

Change Management

Führungskräfte-Entwicklung

Talente-Programme & Potentialentfaltung

Teambildung und -entwicklung

MBO & Mitarbeitergesprächsführung

Kommunikation, Zielorientierung und Entscheidungsfindung

Moderation von Ziel- und Strategieprozessen

Reisen zu außergewöhnlichen Persönlichkeiten (André Heller, Gottfried Helnwein, Stefan Sagmeister)

 

Fotocredits: Betti Höppel

 

Unkostenbeitrag € 10,-- inklusive Getränkebon, Mitglieder und Fördernde gratis

Um Anmeldung wird gebeten.

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