Faszienyoga „Bewegung ist die Medizin. Regelmäßige Bewegung ist die Heilung.“

Tages - Workshop

 

Samstag, 28.11.2020

09:00, Club alpha

Adresse: 1010 Wien, Stubenbastei 12/14

Referentinnen: Charmaine Wolf

Tages-Workshop von 9:00 bis 17:30 Uhr

Faszienyoga „Bewegung ist die Medizin. Regelmäßige Bewegung ist die Heilung.“

Diese Überzeugung teilen bereits viele Orthopäden, die ihre Patienten immer wieder darauf hinweisen, die Schmerztherapie gelte nur kurzfristig. Mittel- bzw langfristig müsste man sich regelmäßig bewegen.

 

Eine der von den Ärzten propagiertesten Bewegungsarten ist mittlerweile die viel zitierte 2000 alte Tradition Yoga, die nicht nur präventiv sondern auch therapeutisch wirksam ist. In diesem Workshop lernen wir warum und wie das so sein kann:

 

Zunächst erfahren wir über den Ursprung, die Arbeitsweise und Effekte des Yoga.

Weiters setzt eine therapeutisches Verständnis natürlich das Wissen um den eigenen Körper entsprechend dem „mündigen Patienten“ voraus.  Wir werden also auf die anatomischen Grundlagen unserer Körpers, sowohl unser Skelett als auch die Muskulatur, eingehen. Als Erklärungsmodell zur Wirkungsweise greifen wir auf die Erkenntnisse der Spiraldynamik aus der Schweiz und Faszienyogatherapie aus Österreich zurück. Ausgehend von diesem Basiswissen wenden wir in Fallbeispielen die effektivsten Asanas (Körperübungen) und minimal auch Pranayamas (Atemübungen) praktisch an.

 

Ziel des Workshops ist es, den Teilnehmern eine neue Sicht ihres eigenen Körpers zu verleihen, sodass es ihnen möglich erscheint, zumindest oberflächlich beurteilen zu können, wo evtl. der Ursprung eines körperlichen Defizits besteht und welche Übungen aus der Yogatherapie hilfreich sein können, um weiterhin so gut wie möglich schmerzfrei und beweglich zu werden.

 

Charmaine Wolf

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Mag. Charmaine Wolf-Gollner, geb. 1972, als Kind aus Indien stammender Eltern, Studium der Handelswissenschaften,

Aufbau eines weltweiten Vertriebsnetzes bei den ARCS,

dann Etatdirektorin bei der Welldone GmbH,

seit 2008 berufliche Veränderung: selbständig mit einem Yogaunternehmen „MACHyoga“

seit 2020 Gründung „Charmaineyoga“ mit 12 freiberuflichen Yogalehrerinnen: Angebot: Kinderyoga, Faszienyoga als Einzeltherapie gemeinsam mit ihrem Mann (Orthopäde) und Erwachsenenyoga.

verheiratet, Mutter von 3 Kindern

 

www.charmaineyoga.at

 

Bitte Yogamatte mitnehmen wenn vorhanden

angenehme Kleidung, Socken

 

 

 

Zeitplan:

 

9.00 - 10.30

Einführung in Yoga als Therapieform: Ursprung, Arbeitsweise und Effekte

 

11.00-12.30

Medizinische Grundlagen für Yoga: Bewegungsapparat, Muskulatur und Faszien inkl Spiraldynamik im Yoga

 

14.00-17.30 inkl Pause

Praxis: Asanas und minimal Pranayama im medizinischen und therapeutischen Kontext

 

 

 

Unkostenbeitrag:

 

alpha Mitglied: 30,-

 

Nicht alpha Mitglied: 60,-

 

Um verbindliche unter clubalpha@alphafrauen.org wird ersucht.

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