Workshopreihe mit Christina Stefan: Guter Schlaf - guter Tag

SCHLAF GUT© GRUPPENCOACHING

 

Club alpha

Adresse: 1010 Wien, Stubenbastei 12/14, 2. Stock

Referentinnen: Christina Stefan

Workshopreihe mit Christina Stefan: Guter Schlaf - guter Tag

SCHLAF GUT© GRUPPENCOACHING

 

„Guter Schlaf – Guter Tag“

Schlaf, eigentlich die natürlichste Sache der Welt. Dennoch sagen immer mehr Menschen, dass sie morgens nicht erholt aufwachen. Die Tagesmüdigkeit wird als zunehmend belastet erlebt und das schlägt sich unter anderem in gereizter Stimmung wieder. Gedanken an die bevorstehende Nacht bereiten oft schon während des Tages ein Unwohlsein.

Die gute Nachricht ist, dass lässt sich ändern. Und genau darum geht es in dem „Schlaf-gut© Gruppencoaching“. Denn durch die Kombination von Schlaf-Knowhow, viele praktische Übungen und Tipps erweitern Sie Ihr Handlungsrepertoire erheblich . Je größer Ihr ultimativer Wille nach „besserem Schlaf“ ist, umso mehr werden Sie profitieren. Weitere Informationen finden Sie auf www.christinastefan.at.

Termine + Inhalt:

1) 01. 10. 2019 (Was ist Schlaf? Taktgeber des Schlafes, Entspannungsübung)

2) 08. 10. 2019 (Was ist schlafförderlich und was –hinderlich? Schlafhygiene, Gedankenreise „Red Balloon“)

3) 22. 10. 2019 (Was hat „Hund-Gassi-führen mit gutem Schlaf zu tun? Schlafhygiene, Entspannungsübung)

4) 05. 11. 2019 (Was tun gegen nächtliches grübeln? Gedankenreise „Red Balloon“)

5) 12. 11. 2019 (Auswirkungen chronischer Übermüdung, Strategien gegen Tagesmüdigkeit, Entspannungsübung)

6) 19. 11. 2019 (Schlaf verändert sich über die Lebenszyklen (zB Wechseljahre), Gedankenreise „Ast im Fluss“)

 

       ·         Zeit: 08:00h – 09:00h

       ·         Wo: Club alpha, Stubenbastei 12/14, 1010 Wien

       ·         Gruppengröße: mindestens 8 Personen bis max. 14 Personen

       ·         Anmeldung und Bezahlung sind nur gültig, wenn sie über https://www.christinastefan.at/shop/ erfolgen.

      Bezahlung bitte gegen Vorkasse oder mit Paypal. Bei zu geringen Anmeldungen findet die Veranstaltung nicht statt.

      Die Absage wird rechtzeitig bekanntgegeben und selbstverständlich auch die Seminargebühr auf Ihr Konto refundiert.

Ihre

Christina Stefan

„Schlaf-gut© Coach“

Anmeldungen bitte ausschließlich über: https://www.christinastefan.at/shop/ 

Zurück